Natação para bebês

No site aquabrasil, li um belo artigo que serve de estímulo aos pais: A natação para bebês!

Lá diz que a única atividade que um bebê pode fazer é a atividade aquática, onde ele se sente confortável, e tem seus movimentos facilitados pela água. Além disso, se tornam mais calmos, alegres, cheios de saúde e confiantes. Com certeza, qualidades que serão levadas para a vida adulta.

Nadar não diz respeito apenas a mover-se na água diz respeito a estar na água e com a água.

Quando a natação é vista como uma arte, em vez de uma técnica, uma ciência ou meio de entrar em forma, ela assume uma dimensão nova, a qual beneficia o ser humano em todos os aspectos de sua existência.

Quais os benefícios da natação para bebês?

• Evita acidentes em piscinas, pois a aprendizagem trás conhecimento e adaptação do bebê ao meio líquido, facilitando assim sua busca por apoios, bloqueio da glote sempre que o rostinho entrar em contato com a água e o respeito por entrar na água somente quando for pedido. 

• Melhora a saúde dos bebês, quanto aos problemas respiratórios, a natação aumenta a resistência, com a inalação de ar num ambiente úmido e quentinho como o da piscina, torna possível que o ar atinja as vias aéreas inferiores em melhor temperatura, umidade e limpeza, prevenindo, com isso, uma série de transtornos para os pulmões, como por exemplo, acúmulo de secreção ou irritação da parede brônquica provocada pelo ar frio.

• Há um grande auxílio no desenvolvimento dos bebês com problemas motores.

• Auxilia no pré-estímulo motor, antes mesmo de a criança tentar se deslocar fora da água, já o consegue dentro da água, assim facilitando seu maior desenvolvimento.

• Durante as aulas acontecem diferentes formas de estímulos, tanto motores, como visuais, auditivos, verbais, entre muitos outros. O bebê aprende cores, tamanhos, texturas, diferença entre objetos, músicas, aprende a ter contato e distinguir outras crianças e as pessoas estranhas dos familiares, iniciando assim o convívio social.

  

• O tônus muscular começa a se formar, e assim dominar a posição sentada, conquistar a posição de pé e tudo isso facilita a sua busca de equilíbrio.

  

• A natação para bebês favorece o desabrochar de seu ritmo, personalidade e desenvolvimento; trata de deixá-lo à vontade descobrindo e explorando o seu próprio corpo.

  

Essas atividades motoras ocorrem para o desenvolvimento do cérebro e são indispensáveis para a organização do sistema nervoso. A ausência de estímulos pode acarretar na perda definitiva de funções inatas.

Para entender melhor assista ao vídeo abaixo que traz também a dica de uma massagem indiana, muito indicada para os bebês por trazerem inúmeros benefícios, entre eles, o estreitamento do vínculo afetivo de mãe e filho que deve ser praticado e preservado em todas as fases da vida.

Natação na melhor idade

Durante o processo de envelhecimento, temos alterações fisiológicas em nossas capacidades físicas:

(Entende-se como envelhecimento uma série de alterações que vão ocorrendo no organismo ao longo do tempo vivido).

Processo e causas 

Este processo provoca mudanças nas funções e estrutura do corpo e o torna mais suscetível a uma série de fatores prejudiciais, estes podem ser tanto internos (falha imunológica, renovação celular comprometida, etc) como externos (estresse ambiental).

As causas intrínsecas do envelhecimento podem ser entendidas a partir da compreensão da renovação celular.

Nosso corpo é composto por aproximadamente 75 trilhões de células, e estas, excetuando-se as musculoesqueléticas e os neurônios, multiplicam-se constantemente.

À medida que as células se dividem (processo conhecido como mitose), seus telômeros (seqüências de DNA) vão sendo encurtados. Após muitos ciclos de divisão, eles desaparecem até que, finalmente, as células perdem sua capacidade de renovação.

A partir do momento que as células não se dividem mais, elas envelhecem, perdem por completo suas funções e morrem.

Há ainda outras teorias sobre as causas internas de envelhecimento, entre elas estão: a ação da glicose dentro do organismo, a ação dos radicais livres, falhas imunológicas, etc.

Influência dos fatores externos no envelhecimento humano 

Com relação aos fatores externos, os mais conhecidos por agredirem o organismo e acelerarem o processo de envelhecimento são: poluição ambiental, fumo, álcool, exposição exagerado às radiações solares, etc.

Independente da causa sabe-se que o envelhecimento não está vinculado unicamente a quantidade de anos que o indivíduo viveu, mas também a perda de suas funções orgânicas.

Não menos importante do que tudo isso, é entendermos que a maior parte destas alterações está estreitamente relacionada ao modo de como este tempo foi vivido.

Este artigo do site todabiologia.com, nos mostra como é importante envelhecer com saúde e ter qualidade de vida. Uma das melhores formas de ter saúde da fase infantil à fase adulta, com certeza é com a prática de exercícios físicos.

Destacamos então a natação, que independente da faixa-etária, é uma excelente forma de se exercitar sem os impactos prejudiciais de outras modalidades, além de trazer um bem estar ao corpo e à mente muito útil aos avôs e avós.

Já se sabe que a natação é um exercício muito recomendado por ser de baixo impacto e por trabalhar o corpo como um todo de maneira prazeirosa, por isso, é a dica da Topázzio Comercial para os avôs e avós terem uma vida com mais qualidade, bem estar e alegria.

Veja mais no vídeo abaixo:

E aqui, um exemplo a ser seguido por todos nós.

A Topázzio Comercial, também na luta pela valorização da vida e no repúdio aos maus tratos aos idosos. Conhece algum caso de maus tratos aos idosos, denuncie! Clique aqui e saiba onde denunciar.

Natação

A natação é conhecida desde a pré-história, o registo mais antigo sobre a natação remonta às pinturas rupestres de cerca de 7.000 anos atrás. 

Por volta do ano de 2.500 a.C .a arte de nadar estava incluída na educação dos egípcios. Na Grécia e na antiga Roma, a natação fazia parte do treinamento militar e o simples fato de saber nadar proporcionava status social.

A natação passou a ser disputada desde da primeira olímpiada em Atenas no ano de 1896. Nas olímpiadas modernas, é o segundo esporte mais importante ficando atrás somente do atletismo. O Brasil fez sua estréia no esporte em 1920 nos jogos olímpicos de antuérpia.

A natação se divide em cinco estilos:costas, peito, borboleta, livre, medley. Exemplos dos dois últimos :

A -Livre: onde os competidores podem optar por qualquer estilo.Geralmente optam pelo nado craw que é o mais rápido.

B-Medley: mistura os quatro estilos anteriores. A sequência dos estilos para esta prova são: borboleta,costas, peito e craw.

A natação é excelente para melhorar o condicionamento físico e traz vários benefícios ao organismo como um todo, além de ser uma atividade de baixo impacto e grande bem estar!

A Natação proporciona:

    * Diminuição da gordura corporal;

    * Aumento da força e resistência muscular;

    * Diminuição da freqüência cardíaca em repouso;

    * Aumento do VO2 máximo; (VO2máx é o volume máximo de oxigênio que o corpo consegue “pegar” do ar que está dentro dos pulmões, levar até os tecidos através do sistema cardiovascular e usar na produção de energia, numa unidade de tempo.)

    * Aumento da ventilação pulmonar;

    * Diminuição da pressão arterial;

    * Melhora do condicionamento cardiorespiratório;

    * Melhora da coordenação, do ritmo, da flexibilidade, do tônus muscular, da agilidade;

    * Melhora da auto-estima;

    * Grande bem estar;

    * Socialização;

    * Prevenção de várias doenças.

Quer saber mais? Assista ao vídeo abaixo, siga os exemplos e melhore a sua qualidade de vida.

 Fontes: Vila Equilibrio, cancaonova.com

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